¿No sería genial encontrar la forma sencilla y perfecta de traer simetría a tu vida? ¿Dónde la paz, la calma y la resiliencia suceden con la mayor facilidad?
Hay un equilibrio entre el pensamiento positivo y la acción en tu vida diaria; el agotamiento emocional puede ocurrir sin previo aviso. Mantener nuestra vista en días más tranquilos y felices en medio del caos o quizás en el lado oscuro del dolor puede ayudarnos a mantener el ánimo. Hablé con un amigo el fin de semana pasado que perdió a su mamá recientemente. No podía entender cómo otros parientes parecían seguir con su vida, casi como si nada hubiera pasado. Nunca olvidaré esos días oscuros en los que no sabía cómo tomaría otro respiro cuando escuchaba las risas de mis allegados haciendo planes para el fin de semana.
Ya sea que estés cuidando o procesando la pérdida de un ser querido (créeme, eso nunca termina realmente), ten cuidado con las señales de advertencia de agotamiento. Los síntomas pueden ser leves; tal vez te sientas agotado o más irritable de lo normal. Tal vez te encuentres comprando una bolsa de papas fritas porque es más fácil y rápido que preparar una taza de sopa.
Claro, puedes abordar esos signos con "Mañana voy a..." pero luego, en vano. Hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes (eso dice mi físico favorito, Einstein, y es MUY cierto) es una falacia.
Independientemente de dónde te encuentres en tu vida, es muy fácil quedar atrapado en los por qué o por qué no.
Aquí hay algunas ideas que puedes implementar para simplificar y crear equilibrio:
Dedica unos minutos el domingo, escribe todo lo que necesitas hacer en la próxima semana, tacha los elementos no importantes y prioriza la lista perpetua de "cosas por hacer".
Haz las paces con el hecho de que no puedes hacer todo, todo el tiempo.
Programa un tiempo en tu calendario para algo que te brinde alegría todos los días, por pequeño que sea. El punto aquí es tomarse el tiempo para honrarse a sí mismo también.
Aprende a decir 'no'.
Repetir.
Ninguno de nosotros hará las cosas a la perfección o sin errores. Dios sabe que desearía poder hacerlo; no sería tan agotador. Pero descubrí que dar un paso atrás, reenfocar, reducir la velocidad y mirar más de cerca con una presencia tranquila puede marcar una gran diferencia.
R-E-S-P-I-R-A
Abrazos,
Cyndi Mariner
Breathing Spaces
