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¿Te sientes abrumado? Pausa y RESPIRA


Me encontré en un lugar en las últimas semanas de correr de una cosa a la siguiente, y antes de darme cuenta, ¡mis ruedas temblaban! Atendiendo los detalles después de las cosas personales de mi hermano que debían ser atendidas, ayudando a un amigo a pasar por una enfermedad, en cinco minutos, reboté mentalmente a cada una de estas actividades.


Afortunadamente, conocía los signos de las ruedas giratorias y me detuve antes de que fuera demasiado tarde. Conozco a muchas personas que continúan a ese ritmo durante períodos prolongados y luego se estrellan. Sin duda, cuando permanezcas en ese estado alterado, tu salud disminuirá y tu toma de decisiones podría fallar en el camino.


¿Te estás tomando el tiempo para detenerte en la combinación de todo lo abrumador que puede suceder en nuestras vidas, desde las tareas habituales hasta lo inesperado? ¿Respirar? Sé honesto contigo mismo. Todos pensamos que podemos manejar mucho, y a veces tenemos que hacerlo. Intenta cambiar el protocolo habitual que hayas realizado en un cambio energético. La energía es poderosa: lo que pones, regresa, multiplicado abundantemente. Ten en cuenta lo negativo que envías porque probablemente producirá más.

  • Centrarse en el momento. Puedo garantizar cuando estás en cinco lugares a la vez, has dejado de respirar.

  • Haz una lista de todo lo que debe lograrse y divide esas listas en áreas. Trabajo, hogar, ser querido.

  • Interrumpe el cerebro giratorio caminando afuera o respirando profundamente.

  • Detén un lenguaje negativo como "¡Nunca haré esto!" "¿Por qué está sucediendo todo esto?" Cambia a positivo en su lugar: "Sé que hay mucho aquí, y haré lo que pueda, y el resto se hará a tiempo". "Voy a superar esto".

Por supuesto, abraza las pequeñas cosas que aparecen. En el camino al dentista esta mañana, mientras el tráfico empezaba y la gente se estaba cortando en pánico en el semáforo, respiré mucho y miré hacia arriba para ver una luna llena mirando a todos nosotros. Nuestro poder está en el momento; lo positivo que puede suceder proviene de las cosas más simples que aparecen. Y lo hacen todos los días.


Te animo a hacer una pausa. No "arreglará" todo, pero dará luz a tu día.


Abrazos,

Cyndi Mariner

Breathing Spaces

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