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¿Qué deseas? Practicando el arte del autocuidado


Es fácil pasar por eventos diarios sin detenerse y preguntarse: "¿Es esto bueno para mí? ¿Es esto lo que quiero/necesito? ”. Sin embargo, ponerte primero y honrar tus deseos es el primer paso en una vida satisfactoria y contenta, y no es egoísta.


Las necesidades de tu ser querido a menudo son lo primero, lo cual es comprensible. Y aunque encontrar una manera de estar bien contigo en el medio de lo que se vea puede ser un desafío, es primordial. Te da una fianza cuando la situación cambia, y lo hará.


Ve si esto suena familiar ... ¿Vas viviendo tus días, trabajando y cuidando a tu ser querido, y aunque hay algunos altibajos, las cosas parecen estar bien (incluso en medio de no estar bien en todos), y luego un día, todo parece descarrilarse. Como pensabas que iban las cosas ya no es el caso. Ya sea que el consultorio del médico llame y diga que leyeron mal el diagnóstico o tal vez tu familia viene a dec irte que no estás haciendo las cosas de la manera en que les gustaría.


¿Disculpa qué? ¡Agh! En ese mismo caso, tu mundo está al revés. Te encuentras en un estado tan congelado que respondes abruptamente o te ensimismas.


¿Hay situaciones en tu vida (cuidadores o no) donde desearías haber dicho tu verdad? ¿Te detuviste el tiempo suficiente para pensar en lo que pasaría si no estuvieras de acuerdo o cuestionaras el momento? Deseando haber tomado un poco más de tiempo para reevaluar como querías hacer las cosas; si tan solo tuviera ... desearía ... debería haberlo hecho.


Las decisiones pueden ser más difíciles a medida que pasan los días como cuidador, y las reacciones se vuelven impulsivas porque estás cansado y has abandonado tu autocuidado. Honestamente, la persona más importante del mundo eres tu mismo. Es bastante fácil ser arrastrado para ayudar a otros o hacer cosas por ellos que los hagan felices. ¡Todo eso es maravilloso! Siempre y cuando no te pongas en el asiento trasero y descuides tus necesidades donde el ciclo comienza una vez más. Si tan solo tuviera ... desearía ... debería haberlo hecho.


Tienes el poder de hacer un cambio dentro de ti mismo. El resto está fuera de tu control. Cambia tu pensamiento cambia tu vida. Deja de mirar en el espejo retrovisor de los arrepentimientos. Haz un diario de tus pensamientos, miedos, esperanzas y sueños, y comienza a hacer un cambio dentro de ti, de cómo piensas y sientes; y encárgate de ti.


Abrazos pacíficos,

Cyndi Mariner

Breathing Spaces

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