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Pasos para crear metas alcanzables


Nos estamos embarcando en un Año Nuevo y quizás nos preguntemos qué traerá el futuro. ¿Serás capaz de encontrar el tiempo para más de lo que trae alegría a tu vida? ¿Se abrirá la puerta mágica para crear más felicidad para ti?


Cuando venimos a este mundo, no venimos con una hoja de ruta. No hay garantías sobre lo que traerá nuestro futuro y los pasos sobre cómo debemos trabajar a través de él. De hecho, la capacidad de ver con claridad los resultados de nuestras acciones y palabras sería un gran regalo.


En tus días de cuidador familiar, puede ser muy fácil y comprensible meterse en el río de la duda, la frustración o el miedo. Aunque puede que no siempre haya una dirección clara o un mapa de ruta de nuestros próximos pasos, podemos vivir con un corazón abierto incluso en momentos en que ha sido aplastado.


La felicidad en nuestras vidas no proviene de una fuente externa. Por supuesto, encontrar ayuda con tus tareas diarias sería de gran ayuda. No hay duda. Pero tal vez el simple hecho de aprovechar tu felicidad interior puede brindarte el respiro más significativo de todos.


Prueba lo siguiente; en una hoja de papel, haz una lista de las cosas que te gustaría lograr y quizás necesites ayuda (algo que te haga la vida más fácil).


Por ejemplo:

  • Haz un plan de comidas semanal (créeme, esto puede ahorrarte tiempo y dinero a largo plazo)

  • Camina por lo menos 30 minutos todos los días, mejor una hora (esto es bueno para tu cuerpo y tu alma)

  • Pasa 10 minutos por la noche escribiendo en un diario de gratitud (esto crea una sonrisa en tu corazón antes de irte a dormir)

  • Lee algo cada semana que te inspire (incluso los pasajes pequeños pueden marcar la diferencia)

El artículo escrito por James Clear sobre el logro de sus metas cita varios estudios sobre el tema. “Simplemente al escribir un plan que decía exactamente cuándo y dónde tenían la intención de hacer ejercicio, los participantes del Grupo 3 tenían muchas más probabilidades de seguir adelante”.


Tu vida está ocupada y llena de emociones, por lo que tomarse el tiempo para crear un plan, un mapa, por así decirlo, de los pasos a seguir puede ayudar a eliminar el caos. Un paso a la vez, date una oportunidad para la paz.


Abrazos,

Cyndi Mariner

Breathing Spaces

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