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Latigazo emocional


Algo para reflexionar. ¿Cómo te involucras en tu mundo de conciliar familia y trabajo sin perder tu propia identidad? Es muy fácil perderse en el apoyo a los demás, pero nadie gana nada si no permanece regularmente en su centro o al menos regresa a él.


El otro día, mientras revisaba algunos libros viejos, encontré uno para mi mamá. Tuyo si lo preguntas, por Susan Polis Schutz. Susan fue una poeta aclamada y en este libro, “Susan revela cómo mantiene una relación cercana y amorosa con su familia sin perder su propia identidad…”. Tomarnos el tiempo para amarnos y honrarnos a nosotros mismos es esencial en nuestra corta vida. Nos presionamos mucho para hacer las cosas y asegurarnos de que todos sean atendidos, pero ¿cuántas veces te sientes agotado al final del día?


Entonces, seamos honestos sobre algo ahora mismo. ¿Qué tan efectiva es su toma de decisiones si continúa en movimiento? ¿Cuánto te castigarás por tomar la decisión equivocada? ¿Con qué frecuencia te dirás a ti mismo: "Debería haber...?"


Se acercan las vacaciones, lo que añade otra capa de responsabilidades. Ya sea horneando galletas o coordinando un regalo de la familia para tu mamá, esta época del año tiene su presión. O tal vez estés atravesando el dolor de un ser querido que ya no está contigo. Todo esto puede tener un impacto adicional en esta época del año.


Hablando recientemente con un amigo sobre esto, nos referimos a esto como "latigazo emocional". Es posible que sienta emociones y sentimientos profundamente arraigados que otros no entenderán, al lado de las exigencias de lo que hay que hacer.


Aquí hay algunas ideas que he usado para ayudar:

  • Primero, hago una lista de todo lo que necesito lograr. Precaución: ¡verlo todo en papel puede abrirte los ojos de par en par!

  • En segundo lugar, clasifico esa lista en “lo que debo hacer ahora mismo” (lista de compras, servicio de auto) y “esto puede esperar” (revisando mis armarios). Todavía hay que hacerlo, pero no en este nanosegundo.

  • En tercer lugar, agrego algo a esas listas que me llena el corazón: caminar con un amigo, crear un proyecto de arte o empezar a pensar en una escapada el próximo año.


Reconoce que, aunque tengas mucho que hacer, la planificación puede liberar tiempo y, lo más importante, brindar el respiro que tanto necesitas para llenarte tu mismo también. Hónrate a ti mismo.


Abrazos,

Cyndi Mariner

Breathing Spaces

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