¿Cuándo pasas tus cintas mentales durante el día? ¿Justo antes de dormir o a primera hora de la mañana? todos lo hacemos. El equilibrio ocurre cuando no dejamos que esas cintas se reproduzcan una y otra y otra y... otra vez.
Tener tranquilidad es esencial para crear una vida equilibrada, por lo que descubrir por qué continúas reproduciendo esas cintas y si existe la oportunidad de reducirlas es algo a considerar.
Hace poco ayudé a un amigo a instalarse en una nueva casa y rápidamente se dio cuenta de que desempacar podía ser más desalentador que empacar. Aunque mudarse a un nuevo entorno puede ser emocionante, está agotado por toda la experiencia. Es muy fácil en ese espacio mental descargar y guardar todo para volver a tu vida diaria. Estará allí más tarde, después de todo.
¿Lo estará? Encontrar cosas en un montón de cosas guardadas apresuradamente puede ser frustrante y se suma a esas cintas mentales de las que hablé. Por el contrario, la planificación y la organización pueden ayudar a la mente y al desorden físico.
Al explicar el panorama general, fui un poco adivina mostrando cómo sería/podría ser la vida. Para eliminar el desorden y aliviar el '¿¡¿dónde puse eso?!?!?' Más tarde, le hice más espacio a mi amigo categorizando las cosas. Mantener artículos similares juntos en áreas donde se usarían en la casa y almacenar cosas juntas (es decir, decoraciones navideñas) ahorra angustia mental más adelante.
La misma planificación se aplica también a la vida cotidiana. Todos tenemos prisa o llegamos a casa exhaustos después de un largo día y guardamos cosas porque ha surgido algo más y no tienes tiempo, así que lo atenderemos más tarde. Bueno, si puedes encontrarlo.
Luego, en la recta final, es hora de tu vuelo y no puedes encontrar tu pasaporte. Después de destrozar tu casa, lo encuentras metido en una caja con papeles financieros porque en un apuro, la dejaste y sabías que la recordarías. Seguramente.
El costo emocional que nos imponemos a nosotros mismos aumenta. Además de las vidas ocupadas, agregar estrés al no tomarse unos minutos adicionales o incluso horas en ese momento puede crear un impacto negativo. Tu vida hogareña = cómo eres en la vida. Cómo te presentas, cómo te equilibras y reaccionas a lo largo del día.
Reduce tus cintas mentales: encuentra tiempo para organizar tu vida y RESPIRA.
Abrazos,
Cyndi Mariner
Breathing Spaces
