La forma en que te presentas a diario es crucial tanto para ti como para las personas con las que interactúas. Ya sea el empleado del banco, un compañero de trabajo, un cliente o un ser querido, es esencial ser consciente del efecto dominó de cómo apareces en el mundo.
¿Quién gana si te enojas con la mujer que está cobrando tus compras porque está tardando 'demasiado' en hacerlo? ¿Se tomó tanto tiempo o tu paciencia se ha hecho trizas?
Cada día está lleno de posibilidades y merece un reinicio completo antes de embarcarse en ellas. Incluso los sucesos más pequeños pueden marcar una diferencia significativa. Así que prepárate para obtener resultados positivos apreciando los pequeños momentos del día. Desde ver el amanecer, aullar a la luna llena, apagar las noticias y ver una película, puedes sentir que tu ansiedad disminuye y presionar significativamente tu botón de reinicio emocional.
Aquí hay otro punto crítico; deja de preocuparte, lo he comprobado y no resuelve nada. En cambio, toma tiempo en tu día cuando podrías haber puesto tu energía para un mejor uso. Preocuparte agrega combustible a una situación sobre la que quizás no tengas control. Por el contrario, vivir el momento te permite dejar de preocuparte por el pasado y abrirte a un sinfín de posibilidades.
Aquí hay algunas maneras positivas de presentarte en tu vida diaria:=
Elige estar presente: cuando estés en una conversación con alguien, está DENTRO de ella, sin pensar en la lista de compras por hacer.
Elige el amor sobre la ira: está abierto a lo que otra persona está pasando. ¿Les ocurre algo doloroso? ¿Perdieron a alguien cercano a ellos?
Elige escuchar con un corazón abierto: ¿qué están diciendo detrás de las palabras reales? "No quiero trabajar en el jardín hoy". Puede significar que tienen tanto dolor que no pueden evitar avergonzarse de decirlo.
La realidad existe, sin duda; no puedes esconderte de lo que está pasando en tu vida. Pero reconocer lo que está pasando puede dar paso a formas más cómodas de afrontarlo.
Sé amable con los demás y por favor, no olvides incluirte a ti mismo.
Abrazos,
Cyndi Mariner
Breathing Spaces
