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Interacciones pacíficas


¿Alguna vez te detienes a reflexionar sobre el efecto que tienes en la vida de otras personas? Puedes ser la razón por la que alguien sonríe, incluyéndote a ti mismo, pero también puedes causar una reacción adversa. Buena, mala o indiferente, la energía que emitimos influye en la energía que recibimos. ¿No es mejor elegir respuestas positivas y pacíficas siempre que podamos?


Tuve un error en la cita de servicio esta semana después de un error en la cita de un técnico. Creó un efecto dominó en mi horario; la verdad sea dicha, no estaba feliz. Cuando volví a llamar para reprogramar la cita, respiré hondo un par de veces antes de hablar con el agente de servicio. Tenía una voz tan amable y dulce. Con calma, le hice saber sobre el error, mi decepción y lo agradecida que estaría si pudiera ayudarme a resolverlo.


Al final de la llamada, ella había hecho todo lo posible para asegurarse de que las cosas se solucionaran. Le agradecí por tan excelente servicio; pensarías que le entregué un boleto de lotería ganador. Es comprensible que te molestes por los imprevistos, pero ten cuidado hacia dónde diriges tus respuestas. Esa dulce mujer hizo más de lo que debía, en parte debido a la amabilidad que le mostré. Me pregunto con qué frecuencia se le llena el oído por algo que está fuera de su control.


La negatividad es un desafío, ya sea causada por una situación estresante o por estar cerca de alguien que gruñe y gruñe durante el día. Peor aún, tales actitudes pueden extenderse como un reguero de pólvora. Tomamos la energía de los eventos a lo largo de nuestros días, que a veces pueden acumularse tóxicos, a menudo cuando ni siquiera te das cuenta. ¿Quién habría ganado si hubiera ido a esa llamada con el agente de servicio mordiéndole la cabeza? Ninguno de nosotros.


Descubrí que despejar la energía entre citas o entre tareas puede ser una excelente manera de estar presente para ti y la persona con la que estás interactuando. Te ayuda a dejar ir lo que acaba de ocurrir y preparar el escenario para un resultado positivo. Una manera fácil de hacer esto es a través del trabajo de respiración. Una técnica simple es tomar tres respiraciones largas y profundas (mantener durante 10 segundos) y exhalar, liberando todo el aire.


Una forma efectiva y sin esfuerzo de despejar mi cabeza de distracciones mientras restablezco mi energía. Una manera fácil de crear un efecto dominó de paz.


Abrazos,

Cyndi Mariner

Breathing Spaces

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