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Impulsos saludables a través de la creatividad


La creatividad es algo que a menudo se pasa por alto en una vida equilibrada. La dieta y el ejercicio son lo más importante en nuestras mentes, pero el arte de ser creativo nos toca emocionalmente de formas en las que quizás algunos de ustedes no hayan pensado.


Mental y físicamente, la creatividad se presta para una vida equilibrada y, en el cuidado familiar, encontrar maneras de tener eso puede marcar una diferencia significativa para ti. Un sentido diferente de propósito puede crear una apertura a un nivel diferente de autocuidado en formas en las que quizás no hayas pensado. Ese cuidado es una parte integral del cuidado continuo de tu ser querido y de ti mismo. Cuanto más equilibrado puedas estar, más presente estarás para tu ser querido.


Ya sea que escribas en un diario o te sumerjas en el jardín, ser creativo puede ser útil de muchas maneras. Aquí hay algunos beneficios:


• Aumento de la función cerebral mediante la aplicación de habilidades de resolución de problemas y pensamiento crítico.

• Eleva tu estado de ánimo a través de una sensación de juego.

• Crea una sensación de calma a través de la atención plena.

• Mejora el sistema inmunológico al reducir las hormonas del estrés gracias a concentrarse en la tarea en cuestión.

• Felicidad enriquecida al lograr algo que disfrutas.


Todo el mundo es creativo; es solo cuestión de arriesgarse y probar cosas nuevas para descubrir el medio artístico que se adapta a ti. Puede ser un proyecto en el que trabajes varias veces o algo rápido y fácil.


La creatividad se manifiesta de muchas formas. El fin de semana pasado fui al mercado de agricultores local y compré dos ramos de flores por $6. Combiné los ramos y los separé en dos floreros de colores, ¿y el resultado? Me hace sonreír cada vez que entro en mi sala de estar y dormitorio: creatividad simple y económica.


Lleva un registro de las cosas que ves que despiertan tu interés. Tengo una carpeta en mi correo electrónico etiquetada como 'Creativo' para que cuando encuentre algo que me haga sonreír, pueda regresar a él. La idea no es hacer de esto una tarea u otra cosa, sino abrir el corazón y el alma a la felicidad.


La creatividad nos devuelve a la inocencia de nuestra infancia. Y dándonos un descanso de las presiones de la responsabilidad adulta, nos volvemos más ligeros y aumentamos nuestro sentido del humor mientras nos deleitamos en el placer de nuestras diversiones.


Pon una sonrisa en tu corazón; intenta algo nuevo. ¡Estarás feliz de haberlo hecho!


Abrazos,

Cyndi Mariner

Breathing Spaces

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