Llega un momento en nuestras vidas en el que el pasado se siente paralelo a donde estamos, ya que tenemos un flashback para momentos específicos. El tiempo pasa demasiado rápido, y como cuidadores familiares, el "hubiera deseado..." y "Dios, aunque solo sea ..." puede ser agotador. Rebobinar la cinta puede ocurrir con frecuencia, y el arrepentimiento es el resultado típico.
Algo que puede ayudar con los arrepentimientos de olvidar algo debido a tener tantas cosas que hacer es priorizar. Aquí hay algunos consejos para ayudar:
Haz una lista de todo lo que debe hacerse. Sé que esto puede ser desalentador a veces, pero si escribes tareas al azar en un cuaderno durante tus días, esto puede reducir la lista.
Regresa a la lista y priorízala con las tareas más urgentes al principio.
Agrega las casillas de verificación para realizar un seguimiento (y celebrar) tus logros.
Incluye hacer algo positivo para aumentar tus emociones (sí, eso del autocuidado) y algo que también podría alegrar el día a tus seres queridos. Lo último que quieres es irte a dormir con "Ojalá ...".
El cuidado familiar puede ser un poco como un túnel de tiempo. Algunos días pasan muy lentamente y otros, parpadeas, y se han ido. Tener todo en un lugar puede ser muy beneficioso, y si alguien necesita intervenir para ayudar, es fácil para ellos quedar atrapados también. No dejes que tu vida se deslice demasiado rápido o se pierda el tiempo dedicado a tu ser querido. Priorizar las cosas puede abrir espacio para disfrutar de momentos simples.
Ayer vi a una familia al otro lado de la calle; Mientras el esposo estaba siendo empujado en su silla de ruedas hasta un vehículo de transporte médico, su esposa estaba parada detrás de él, las manos en las caderas y la cabeza inclinada hacia un lado; parecía apenas respirando. Desde 100 pies de distancia, podía sentir la desesperación y el miedo. Aunque no tenía idea de lo que estaba sucediendo, fue desgarrador ver y sentir la energía girando, quizás flashbacks de momentos pasados. Me hizo preguntarme cómo eran sus días antes de esto y qué pueden incluir los días que vienen.
Presta atención a lo que está justo frente a ti. Presta atención a lo que busca tu corazón. Elimina una pila de tareas y momentos de arrepentimientos.
No vivas tu vida con arrepentimiento.
Abrazos,
Cyndi Mariner
Breathing Spaces
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